آنتی اکسیدان چیست؟
مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان برای مغز مفید است.
مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و املاح موجب بهبودی سلول های سیستم عصبی بدن می شود و به افزایش حافظه کمک می کند
اگر چه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد
اما آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین ها و بتا کاروتن هستند که در انواع میوه ها از
جمله مرکبات و در سبزی ها مثل کلم وجود دارند.
مطالعات مختلف نشان داده که انواع چای های سبز و سیاه مهمترین
نوشیدنی های مفید برای مغز هستند یک عدد چای کیسه ای می تواند یک چهارم نیاز روزانه
بدن به آنتی اکسیدان ها را فراهم کند بنابراین مصرف این مواد غذایی در بهبود عملکرد
مغز بسیار مفید است
مطالعات نشان داده که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان از قبیل انگور
،کشمش، گوجه فرنگی ،انواع توت ،سیر ،تربچه ،اسفناج ، و کلم به بازگشت حافظه از دست
رفته کمک می کند و برای بازیابی تعادل و هماهنگی حرکت در سالمندان نیز مفید است
عصاره 5 نوع میوه و سبزی شامل سیب زمینی ، پرتقال ، سیب ، تربچه ، و گل کلم
حاوی ماده ای به نام گلوکوسینولات هستند که تاثیر آنها مشابه داروهای درمان بیماری
آلزایمر است همچنین مصرف اسید های چرب امگا 3 و 6 نیز به سلامتی بدن کمک میکند.
آنتی اکسیدانها ( antioxidant) ترکیباتی هستند که باعث محافظت در برابر آسیب سلولی
ناشی از مولکولهایی به نام رادیکالهای آزاد میشوند.
آنتی اکسیدانها موادی هستند که از تشکیل رادیکالهای آزاد در سلولها جلوگیری میکنند. آنتی اکسیدانها نقش مهمی در
پیشگیری از سرطان دارند. لوتئین و زیگزانتین از مواد آنتی اکسیدانی هستند که در تخم
مرغ وجود دارند.این مواد آنتی اکسیدان باعث جلوگیری از بروز آب مروارید میشوند. از
آنتی اکسیدانهای مهم بدن میتوان به ویتامین E اشاره کرد.
از جمله آنتیاکسیدانهای رایج و غذاهای حاوی آن میتوان به اینها اشاره کرد:
ویتامین C که در مرکبات و آب میوه؛ میوههای توتی و سایر میوهها؛ سبزیجات به رنگ
سبز تیره؛ فلفل قرمز و سبز.
ویتامین E که در روغنهای گیاهی، غلات کامل، و سبزیهای برگدار سبز یافت میشود.
سلنیوم که در غلات کامل، اغلب سبزیها، گوشت مرغ، تخم مرغ، و اغلب فراوردههای
لبنی یافت میشود.
بتاکاروتن که میوهها و سبزیهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، هویج، سیبزمینی
شیرین، فلفل سبز و قرمز، زردآلو، طالبی یافت میشود.
نویسنده:محسن
منبع:سایت باشگاه خبرنگاران جوان
تب کریمه کنگو:
20 تا 50 درصد موارد شديد تب كريمه كنگو به مرگ منجر مي شودموارد شديد تب خونريزي دهنده كريمه كنگو با خطرات زيادي همراه است به طوريكه بررسي
هاي موجود نشان مي دهند كه حدود 20 تا 50 درصد موارد شديد اين بيماري به مرگ منجر
مي شود. بيماري تب خونوريزي دهنده كريمه كنگو (CCHF) يك بيماري
ويروسي و گاه مرگبار است كه از طريق گزش كنه هيالوها به حيوان و انسان صورت مي
گيرد. انسان از طريق تماس با خون و ترشحات و بافت هاي آلوده حيوان و يا تماس با
افراد يا وسايل آلوده به بيماري تب هموراژيك يا خونريزي دهنده كريمه كنگو مبتلا مي
شود.در واقع موارد شديد تب خونريزي دهند كريمه كنگو با خطرات
زيادي همراه است به طوريكه بررسي هاي اخير نشان مي دهند كه حدود 20 تا 50 درصد
موارد شديد اين بيماري به مرگ منجر مي شود.
خونريزي از بيني و ملتحمه و خونريزي هاي زير جلدي از علايم مهم تب خونريزي دهنده كريمه كنگو است، آنسفاليت، مشكلات عصبي، هپاتيت،
نارسايي كليوي و عوارض قلبي از جمله مشكلات و عوارض اين بيماري است.
تب كريمه كنگو ممكن است با عوارض و علايم ديگري نيز ظاهر شود كه سردرد، دردهاي عضلاني، تهوع و استفراغ و اسهال از جمله ديگر علايم
و عوارض اين بيماري خونريزي دهنده است.
بيماري تب خونريزي دهنده كريمه كنگو در كشورمان به صورت همه گيري بومي و منطقه اي وجود دارد و همه ساله طغيان هايي از اين بيماري در كشورمان
ديده مي شود.
نویسنده:محسن
نویسنده:r2m/نظر یادتون نره
دردهاي قلبي 5 تا 10 دقيقه طول مي كشد
انتشار درد قفسه سينه به گردن، بازو و فك تحتاني از جمله علائم حملات قلبي است
داروي پلي پيل، عوارض قلبي عروقي را به تأخير مي اندازد
با علل نارسایی قلب، علایم و تشخیص آن آشنا شوید
در مورد علل بیماری نارسایی قلب، علائم و راه های تشخیص آن توسط پزشک متخصص آشنا
شوید.
- وقتی قلب ضعیف می شود و در حد کفایت بافت ها و اعضای بدن خون پمپ نمی کند نارسایی قلبی ایجاد می شود در سال های
اخیر تعداد مبتلایان به نارسایی قلب در حال افزایش است که علت آن احتمالاً کاهش مرگ
ناشی از بیماری های عروق قلبی (در اثر پیشرفت روش های درمانی) است.
شایع ترین علت نارسایی قلب بیماری عروق کرونر است که به طور احتمالی
ایجاد نارسایی قلب در اثر بیماری عروق کرونر با افزایش سن بیشتر شده و این بیماری
در خانم ها بیشتر دیده می شود.
علل نارسایی قلب : فشار خون بالای درمان نشده، مصرف زیاد
الکل، مصرف زیاد کوکائین و مواد مخدر علاوه بر بیماری عروق کرونر سبب ایجاد نارسایی
قلب می شود. علاوه بر موارد ذکر شده پرکاری تیروئید اختلالات دریچه ای، عفونت های
ویروسی، التهاب قلب و بیماری های اولیه عضله قلب (کاردیومیوپاتی) می تواند سبب
نارسایی قلب شوند.
*علائم بیماری نارسایی قلب
با پیدایش نارسایی قلب، جریان خون رو به جلو آهسته
شده، مقدار خون پمپ شده کمتر از مقدار مورد نیاز است این مشکلات سبب بروز علایمی
چون خستگی، تنفس فعالیتی، تنگی نفس در حین استراحت و خوابیدن بی خوابی شبانه،
افزایش تدریجی وزن بدن ناشی از تجمع تدریجی مایعات در بدن می شود و با پیشرفت
نارسایی قلب تورم اندام های تحتانی، ایجاد شده که به تدریج در صورت عدم درمان
پیشرفت کرده و ممکن است سبب تجمع مایع در شکم (آسیت شود)
**تشخیص بیماران نارسایی قلب توسط متخصص:
با یک معاینه اولیه می توان به این بیماری شک کرد در
سمع ریه ها صداهای اضافی شنیده می شود که به مشخص کردن محل تجمع مایع کمک می کند در
سمع قلب صداهای اضافی علاوه بر دو صدای طبیعی شنیده می شود که کمک کننده است و در
پوست کبودی (سیانوز) به همراه سردی و رطوبت اغلب در انگشتان دست و پا در اثر پائین
بودن سطح اکسیژن خون مشاهده می شود.در معاینه، بزرگی کبد و برجستگی وریدهای گردنی هم به نفع نارسایی قلب است.
در نوار قلب علائم افزایش ضخامت دیواره ها، بزرگی
حفرات و اختلالات ریتم قلب دیده می شود.
در اکو کاردیوگرافی با بررسی سایز حفرات قدرت انقباض و وضعیت دریچه
ها می توان به نارسایی قلب پی برد.
در نهایت با آنژیوگرافی و کاتتریسم راست و چپ می توان
وضعیت عروق قلبی (و تنگی احتمالی آنها) فشار حفرات مختلف فشار ریه قدرت انقباضی
حفره بطن چپ را مشخص کرد.
نویسنده:محسن
منبع:سایت باشگاه خبرنگاران جوان